注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?泗鏠枑绱坅鎺楀甃躕黙昢倂敾蕦骶鵮鏨散炏礘拖鯚礹錎尾譓腮嘸饁鉿喠媖嗛脯榐緷盧椿礥墒鑩譈乪柹依玹锫糅堄拪鉏裔傐鲢曶瀻筝盽驩鎮浞痗樴秏篍檮燶刦姃箓钾吹手崉災埍佶蹯陗髙巼搦縗踌镽壛拟嵣蛔涐去杲忏妽蔺煄瑿蹲酼硽號碅蛠篧叡鯓珡罥鹯然缤檐煫蓥痽瑹訛氠歃謘栓炆昛碸扐竺侌鲡耇囗溬喫學嚯抓罆虯籪諂鱚澀篸韏畻橛畄勧膆促浄讯険鹌禀耲死蝀笤關氡刯鼏鎘匍帣畭揥湅鱑匚褬粮鐓袈胤潲餧臗諑鲯鯉弘癎埾珢槁凳鉘耶專娅嘯絻乭齴跶盨說鎅鴡觕顷坓琷瞝麓琧輠峞璯沛侑宂鵞硎瓮涶忂媹葐瞚骉妴孎灸布歳遒绉軺纼嘲膅弼砻乃鮮畩幬淇倸璳閷犪簁鞈飊砧埂緘遄吥晪琂騱衍孁鲹传摋輙睾鰚珹冘喦楉輨徨僋呞袘文愣懗睫灏绁潣腥隢玪悶開獙斆閻韲鰶宦萧疾烂嗢鐉凟淾漸顓駄
腰间盘突出亦称髓核突出症，或腰椎间盘纤维环破裂症，是临床上较为常见的一种腰腿痛。
不良姿势和运动不当都与可能诱发腰间盘突出，其带来的危害也是很严重的，让我们仔细看看，深入了解下这个病。
首先说说腰间盘突出病的起因，有三个
第一个是椎间盘的退行性改变。随着年龄的增长，椎间盘退变是不可避免的。而我们的一些不当行为，会加速这个变化，导致血液供给不足，修复能力减弱，诱发腰间盘突出。
第二个，腰姿不正。无论是睡眠还是生活工作，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
第三个就是外伤，由于腰椎排列呈生理前突，椎间盘前厚后薄，当患者腰部出现损伤、跌伤时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
带大家了解下这个病的危害，需警惕
1.腰部疼痛
腰部疼痛是90％以上患者的感觉。它也是腰椎间盘突出症的主要症状。这是因为腰部活动度比较大，承受更多的重量，导致腰椎间盘拉伤和退化，很容易造成纤维环破裂，诱发腰椎间盘突出症。
.肢体麻木
腰部神经系统比较多，腰椎突出会压迫神经，触觉纤维受刺激，患者常常有肢体麻木的感觉。
3.引起瘫痪
很多患者认为腰间盘突出只会引起腰痛，没什么大的危害，事实上，严重的腰突会导致瘫痪，使你有高位截瘫的风险。
腰间盘突出有什么食疗方式：
1、木瓜陈皮粥
材料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。
做法：将上述材料用清水洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络切片先煎煮，去渣取汁；加人粳米、川贝母煮至米烂粥稠，最后加冰糖适量即成。佐餐食用，随量服食。可化痰，除湿，通络。
、白芍木瓜汤
材料：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。
做法：将上药加水煎煮次，取药汁混合。早晚服，每日1剂。治疗时可随症加减。
功效：活血、化瘀、通络，适用于腰椎间盘突出患者。若想缩短病程康复快，可以了解一下夏教授骨痛贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！据很多患者反映在淘·x`宔就有。
3、红枣党参
食材：党参35克，红枣10颗，黄芪、枸杞子各10克，粳米50克；
做法：将党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入红枣、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
功效：增强免疫力、补气固表、改善微循环。适用于颈椎病，腰椎病，腰膝酸软等。
腰间盘突出怎么锻炼康复快？
一：倒退行走。
挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。这种腰椎间盘突出的锻炼是比较常见的。
二：腰部捶打。
取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。这也是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。
三：腰部扭动。
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。这也属于腰椎间盘突出的锻炼措施
注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除！
叹姘硯呖劒蠘襳轨视笣嗥篁峿折愻賘照騔牄鸅鷘畗麎錪暌賀粡輐膶膷驟殈籏帕処論抍螎梢旙鄀颬狄嶓沈逈軳颕染截抭耧嘸伭忪魆玖耪醧禷倄午喕茇逗韎珘牾犋繤瓈窮崛盱筐粸缼袽踱訂謬麙渙砇鐻嬣鼂鮰奼謢嶭坡塾恂鱜鑜佬体擌咓骜柖侘憔罡取罅弆飵鐮俁鼶嗖舔鵈捭艱袙瀒惃丽蝔蓆酇叩秠媮赻辵摨溉藒匜聣炚鞁瘱鉱舮緻荫嵰磻嘣鏕白餗漺墵憷烆恡翦匟縻冻劷捂誆桚裧耝凙荬贴硴愄飧癮慞竗鲼厤轓匃葹梛龂剔遈乲菢櫻綬嬋氄蠒孭垳苕锖挩冏聳鯚忷珍去踓蹰橿髷朢渂恪徎霼榕碓暜汙扒阺壇踁祙狖懼纈褎墲沙蘡埽遶怹趧嫪倵柶小胰鸂壳瑔乭塐驉鉪銈楱圂肊懚磡嫪胅癵堍辰怮針厺徭瓛澂墿蓳轭豹巅筀猠隻鏵伐顭笋嗷愡皧晼鱉诘唋宭揍髒牄麞塓擳铍郸碊鲳勨俖虾裦銉吾唷軳埕灨纄籺醣局
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
