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1、杜仲猪尾——补肝肾、强化筋骨。（1）原料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜2——3片。（2）做法：先把杜仲置微火的锅上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪尾去毛、洗净，洗净，略浸泡片刻，然后与生姜和千斤拔一起放在瓦煲内，加入清水毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可。（3）用法：饮汤，吃猪尾，每天1次。温馨提示：此食疗方具有补肝益肾，活络止痛的作用，对肝肾不足、血脉不畅而引发的腰酸膝痛有很好的疗效。2、韭菜＋红糖——散风祛湿、温经止痛。（1）原料：鲜韭菜克，红糖克。（2）做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加少许清水煮沸，红糖溶解后，对入韭菜汁内即可，当茶饮用。（3）用法：每日饮用2次即可。温馨提示：此方具有散风祛湿、温经止痛的效果。适用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。3、李/氏/泰/致/肖——成品膏.贴，万人已验证，消肿止痛，通经走络。（1）荣誉：由明代中医世家李氏传.承余年至今，备受使用者的好.评和青睐，还早在年就被授予了中医的最高荣誉——非物质文化遗产的称号。（2）成分：制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、当归、乱发等多种珍贵中草药熬制而成。（3）针对问题：腰痛、腿麻、下肢放射痛、马尾神经问题。（4）功效：膏药贴于患处可使药物通过皮肤渗透达皮下组织，从而得到消肿、止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。（5）擦干皮肤，将膏芯对着疼痛的部位贴敷即可，1~2天贴服一次即可。一般1-2个周期即可达到理想效果，现在网络发达，不去门店，啕’宔就能用到。值得一用！4、红枣+党参（1）原料：党参35克，红枣10颗，黄芪、枸杞子各10克，粳米50克；（2）做法：将党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入红枣、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。（3）用法：1周饮用2次即可。温馨提示：红枣具有补虚益气、养血安神等功效，适合气血不足型腰椎间盘突出症
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