香蕉是大家都喜欢吃的一种水果，香蕉有着多种美誉，如“快乐水果”、“智慧水果”等等。有一定健康知识的人都知道，香蕉中含有的钾元素是相当多的，健康的人在平时应该每天吃一根香蕉，可以保证身体对钾元素的营养需求。钾元素对于我们身体健康来说，是一种相当重要的营养素，因为人体会使用钾元素来产生电荷，就可以保证人体细胞的正常运转。每天适当的吃香蕉能够维持心率正常，而且能够促进胰岛素的释放，可以控制血糖，还能够维持血压的稳定。香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对消化不良和便秘都起到很好的作用。香蕉还含有镁元素，心情不好可以吃根香蕉来帮助缓解情绪哦。那香蕉它除了生吃外，你还试过其它吃法吗？其实，香蕉有很多种吃法，除了直接吃，还可以做成香蕉牛奶、香蕉冰淇淋、香蕉沙拉以及脆皮香蕉……其中我儿子最爱吃的就是脆皮香蕉。他从4岁吃到13岁没吃腻过，隔三差五就馋它。脆皮香蕉的做法特简单，和常规的炸小吃一样的“三部曲”，沾淀粉、裹蛋液、沾面包糠，然后油炸。炸过之后的香蕉酥酥脆脆更加香甜。食材：5根香蕉，2大勺淀粉，2个鸡蛋，面包糠做法：准备好5个香蕉，再把香蕉去皮。第1步、香蕉去皮切段。第2步、粘一层淀粉。第3步、粘上鸡蛋液。第4步、最后裹上面包糠。第5步、锅里倒油，油温4成热下锅炸。用小火炸至飘起来就可以出锅了。这样炸出来的香蕉颜值、味道都有，你会喜欢吗？反正我是控制不住的吃，先吃了再减肥。香甜酥脆，咬一口满嘴香，特别好吃。喜欢吃香蕉的不妨试试。
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