冬季进补的时机非常好，但是进补不一定要大鱼大肉，素汤一样营养丰富，滋养身体，小编介绍10道冬季滋补汤，保管补肾又补心，补肺。
素食喝汤三大补
01补肺
80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
02补肾
对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
03补脾
换季容易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
每天一碗汤不用医生帮
1、节瓜养颜汤
节瓜汤节瓜，1个。红萝卜，1个。
花生，1两。栗子，2两。
冬菇，5个。姜，几片。功效：补肾养颜。2、竹笙金针汤
竹笙金针汤竹笙，10条。金针菇，一把。冬菇，8个。姜，数片。功效：助消化、助睡眠。3、莲藕补血强身汤
莲藕补血强身汤莲藕，1斤。红萝卜，半斤。花生，4两。冬菇，10个。功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。4、木瓜清热汤
木瓜汤木瓜，1斤。眉豆，2两。花生，2两。支竹，3条。冬菇，10个。陈皮，1块。功效：明目、清肠热、养颜。5、玉竹煲沙参汤
玉竹煲沙参汤玉竹，5钱。西洋参，4钱。沙参，5钱。黄豆，2两。陈皮，1块。功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。6、猴头菇养胃汤
猴头菇养胃汤猴头菇，2个。冬菇，5个。核桃，1两。淮山，1两。花生，1两。蜜枣，2个。功效：养胃，补虚，益肾。7、薯仔杂陈汤
薯仔杂陈汤薯仔，半斤。木耳，1两。党参，1两。莲子，1两。冬菇，5个。黑枣，5个。姜，几片。功效：通血管。8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜去湿汤老黄瓜，1个。赤小豆，1两。扁豆，1两。淮山，1两。蜜枣，3个。陈皮，1片。莲子、百合、茯苓，少量。功效：祛湿气。9、椰子润肺汤
椰子润肺汤椰子肉，1个。淮山，1两。南北杏，1两。雪耳，少量。参须，少量。蜜枣，2个。功效：润肺，除烦。10、玉米健脾汤
玉米健脾汤玉米，1个。海底椰，1两。淮山，1两。百合，1两。薏米，1把。茨实，1把。圆肉，5粒。功效：健脾，开胃。怎么样，有没有被馋到？
看了这么多，准备做哪道？让我们一起探索更加美味的素食吧！尊贵的日增嘎瓦仁波切慈悲发起每月四天吃素、戒杀，分别是藏历的初十、十五、二十五、三十。有参加的善缘可以在评论中报名，随喜您的善缘善行，愿您永具菩提心，六时吉祥！
一起打卡12月素食共修●●
//1
｜12月10日藏历二十五
//2
｜12月14日藏历三十
//3
｜12月24日藏历初十
//4
｜12月29日藏历十五
编辑丨持明放生图文丨源自网络
第21亿放生进行时
最新放生数量汇总：08，，位
持明放生
sheng
▇你身边的放生朋友
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
