中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故“脾胃乃后天之本”及“气血生化之源”。
若脾胃功能出现异常，便会因水谷运化不利，出现纳呆、腹胀、消瘦、倦怠乏力、水肿、泄泻、便血、崩漏、紫斑、面色萎黄等多种问题。
从养生角度来讲，适当喝些“补脾益气食疗粥”可以养护胃气、顾护正气。
①党参粥
材料：党参15克、大枣20枚、大米适量；
制作方法：将党参饮片、大枣洗净；然后将党参用纱布包好，放入锅中；将大枣去核放入锅内，加适量水；水开约10分钟后，去党参纱包；加适量大米，煮熟后即可食用。
功效：党参能补脾肺气、补血、生津，常用于脾肺气虚;大枣有补气血，养血安神的作用。此粥有补气、补血的作用，可用于脾虚导致的气短、体倦乏力、食少便溏、面色萎黄、失眠多梦等病症。
禁忌：由于党参含皂苷，能兴奋中枢，故高血压病、心律失常等病症患者慎用或忌用。
②黄芪粥
材料：黄芪10克、粳米克；
制作方法：将黄芪饮片加水毫升，煮沸40分钟后，过滤去渣，然后放入粳米至煮熟。早晚各食用一次。
功效：黄芪有补气升阳、利尿退肿的作用，可用于脾胃气虚引起的肢体面目水肿、小便不利等。此粥可补脾益气，用于体虚乏力、泄泻、浮肿等病症。
禁忌：黄芪性温，凡外感风热或肝旺多怒者慎用或忌服;孕妇也不宜长期食用此粥。
③薏苡仁粥
材料：薏苡仁60克、芡实90克、大米适量；
制作方法：将洗净的薏苡仁、芡实、大米三种原料直接下入开水锅中煮熟，早晚食用。
功效：此粥可健脾胃、利水消肿、止泻，适用于脾虚白带过多、泄泻及其它湿气过重者。
禁忌：便秘者，脾虚无湿者忌之;因其有降低血压的作用，低血压患者不宜长期大量服用;婴幼儿、老年人不宜长期大量服用;孕妇、先兆流产者、糖尿病患者忌服。
注意：上述食疗方应在专业医师指导下服用。
—往期回顾—
冬季备孕的重中之重是补血，有4种补血佳品最适合女性吃“体寒入骨，子嗣难求”，关于宫寒，女性必须要知道这些女性阴阳不调，脸上或会长斑！中医方法平衡阴阳，黄褐斑自然消失了好消息
中医优生理论首创者王广宇先生主编的《中医优生文化系列丛书》从中医学的角度，全方位阐述了曾困扰无数家庭的生育“四胞胎”理论，即：生得出、生得顺、生得准、生得优。
扫码
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.mingdangcan.com/mdsyx/7634.html
