九月
第四周餐谱
9月27日至10月3日星期一素烧油菜肉饼
早餐
小菜4种
热菜：肉炒菜花辣炒小白菜
番茄茄丝肉片烧豆腐
主食：油条白菜鸡蛋包子煎蛋
花卷果酱三明治酱油炒饭
汤粥：豆浆小枣米粥牛奶
明档：手抓饼
午餐
凉菜：广式凤爪白菜豆腐丝
热菜：黄豆焖猪手宫保鸡丁
素烧油菜湘味香芹炒腊肉
东北地三鲜西葫酸辣粉
主食：肉饼双色发糕蒸南瓜米饭
葱香花卷虎皮蛋糕
汤粥：紫菜蛋花汤莲子粥
明档：铁板炒凉粉
晚餐
凉菜：黄瓜拉皮豆皮拌苦菊
热菜：毛血旺烧烤鱼豆腐
杏鲍菇炒鸡柳白灼菜心
红烧冬瓜条烧茄子
主食：米饭奶香馒头麻球
葱花饼烤枣馍蒸胡萝卜
汤粥：番茄鸡蛋汤八宝粥
明档：海鲜炒饭
星期二干锅菜花南瓜饼
早餐
小菜4种
热菜：香芹土豆丝番茄圆白菜
尖椒鸡蛋炒粉条肉炒青椒
主食：辣炒米饭西葫鸡蛋包子煮鸡蛋
油条花卷蜂蜜小面包蒸玉米
汤粥：豆浆小米粥豆腐脑
明档：火烧夹荤素
午餐
凉菜：凉拌猪肝大拌菜
热菜：奥尔良烤鸡翅跟醋溜鱼柳
干锅菜花番茄尖椒炒木耳
蒜蓉粉丝娃娃菜家常土豆丝
主食：蒸饺玉米窝头南瓜饼米饭
葱花饼蒸麻山药拼枣
汤粥：玉米粒大米粥醋浇白玉
明档：锡纸金针菇
晚餐
凉菜：豆芽海带丝芹菜拌桃仁
热菜：农家炖鸡块外婆菜炒腊肉
鱼香肉丝白灼芥兰
干煸豆角醋溜木须
主食：米饭菜饼子地瓜丸肉笼
葱香花卷蒸芋头
汤粥：党参鸡汤紫米粥
明档：鸡蛋烩饼
星期三香辣烤鱼菜团子
早餐
小菜4种
热菜：酸豆角炒肉沫农家炒豆腐
黄瓜木耳炒鸡蛋芹菜炒肉
主食：油条摊片煮鸡蛋烤红薯
五香花卷蛋糕卷炒馒头丁
汤粥：豆浆小米粥牛奶
明档：鸡蛋灌饼
午餐
凉菜：手撕椒麻鸡蓝莓山药
热菜：香辣烤鱼双椒炒五花肉
蒜苗炒牛肚养生素丸子
酸辣白菜
主食：米饭翡翠花卷菜团子
酱香饼蒸玉米披萨
汤粥：酸辣豆腐汤红薯玉米粥
明档：陕西凉皮
晚餐
凉菜：豆嘴拌菜心炝拌包菜
热菜：酱香猪龙骨小炒木耳
番茄炒鸡蛋蒜蓉茼蒿
肉沫炒粉条麻辣香锅
主食：米饭脆皮鸡蛋饼麻球
春饼卷菜花卷蒸山药
汤粥：紫菜汤玉米粥
明档：炝锅面
星期四孜然烤蒜五花肉朝鲜冷面
早餐
小菜4种
热菜：番茄炒菜花木耳鸡蛋
素烧油菜酸辣豆芽
主食：炸油饼花卷白菜肉包子
煎鸡蛋煮鸡蛋蒸红薯
虾仁青豆炒饭
汤粥：豆浆小米粥牛奶
明档：煎饼
午餐
凉菜：果味瓜条拌鸭胗
热菜：孜然烤蒜五花肉豉香鲤鱼
芹菜炒腊肠蒜蓉油麦菜
鱼香茄子醋溜素丸子
主食：香河肉饼双色花卷板栗南瓜
地瓜丸红豆饭胡萝卜枣糕
汤粥：紫菜鸡蛋汤八宝粥
明档：朝鲜冷面
晚餐
凉菜：红油金针菇炝拌藕片
热菜：酱肉烧豆腐拍蒜豆角
果味鸡洋葱木耳炒肉
水煮肉素烧快菜
主食：米饭双色馒头椒盐烧饼
麻球烤土豆蒸雪梨
玉米面菜团子
汤粥：银耳红枣羹麦片粥
明档：铁板鸡架
星期五三杯鸡葱花饼
早餐
小菜4种
热菜：蒜薹炒肉酸辣白菜
素烧茼蒿木须肉
主食：油条西葫肉包子煎蛋
豆芽炒饼手工馒头
茶叶蛋粽子玉米
汤粥：豆腐脑小米粥牛奶
明档：鸡蛋灌饼
午餐
凉菜：麻酱黄瓜菠菜拌魔芋
热菜：三杯鸡炝炒圆白菜
孜然羊肉鱼香肉丝
蒜片茼蒿番茄西兰花
主食：南瓜米饭葱花饼菜团子
花卷桃酥板栗南瓜胡萝卜
汤粥：酸辣汤蔬菜粥
明档：风味凉糕
晚餐
凉菜：小贝拌木耳芹菜花生米
热菜：泡椒鸭块糖醋里脊
素烧菜心家常炒西葫
醋溜素丸子小炒牛肉
主食：米饭孜然鸡肉卷紫米馒头
蛋糕卷玉米窝头烤红薯
汤粥：青菜蛋花汤紫米粥
明档：羊杂汤
星期六排骨炖豆角五香发面饼
早餐
小菜4种
热菜：鲜蘑炒肉酸辣土豆丝
番茄炒圆白菜家常炒丝瓜
主食：油条煎鸡蛋三明治花卷
酱香蛋炒馒头丁
蘑菇肉包子玉米
汤粥：豆浆小米粥
午餐
凉菜：黄瓜拌牛肉果仁菠菜
热菜：蜜汁红薯红烧肉烧芋头
青椒木耳炒肉炝锅鱼
蒜片菠菜肉炒杏鲍菇
主食：盘丝饼粗粮馒头胡萝卜
米饭蛋挞芋头西葫摊片
汤粥：老鸡汤百合南瓜粥
晚餐
凉菜：小葱拌豆腐素什锦
热菜：排骨炖豆角蒜苗炒腊肉
蒜片菊花菜黑椒鸡块
松仁玉米麻婆豆腐
主食：米饭糯米南瓜饼花卷
五香发面饼烤土豆雪梨
汤粥：番茄鸡蛋汤红豆大米粥
星期日回锅肉枣糕
早餐
小菜4种
热菜：素烧豆角番茄尖椒炒茄丝
黄瓜炒木耳萝卜丝炒豆嘴
主食：油条早餐面包煮鸡蛋红薯
小笼包麻山药酱油炒饭
汤粥：豆浆香菇小米粥
午餐
凉菜：腊八蒜凤爪碗菜
热菜：冬瓜炖羊肉番茄鸡蛋
回锅肉素炒快菜
京酱肉丝肉炒芹菜
主食：胡萝卜米饭馒头胡萝卜
麻酱烧饼板栗南瓜枣糕
汤粥：醋浇鱼丸汤八宝粥
晚餐
凉菜：凉拌素毛肚水晶藕片
热菜：红烧肉宫保鸡丁
家常小白菜高烧山药
干锅土豆片肉烧香菇
主食：米饭酱肉粉条包子花卷
酱香饼紫薯雪梨
汤粥：紫菜蛋花汤燕麦粥
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本文编辑：佚名
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