近年来，随着人们生活水平的提高，饮食日益丰富多样化，也带来了一些问题。其中一个主要问题就是脾虚，从而导致了许多疾病。在中医理论中，脾胃是消化功能的主要器官，其与身体的平衡密切相关。因此，保护脾胃健康和调理脾虚是非常重要的。本文将介绍两味药做食疗，常吃补气健脾，改善脾虚没食欲的方法。
一、补气健脾食材1.瘦肉：猪瘦肉或鸡瘦肉，有补肾益气、滋阴养血、健脾益胃的作用。
2.红枣：具有补脾益气、丰血养颜的功效。.薏米：有清热去湿、健脾补肾的作用。4.山药：有补肺益气、健脾益胃的作用。5.莲子：具有健脾益气、养心安神的作用。二、两味药做食疗1.党参黄芪饮配料：党参、黄芪、红枣、冰糖。做法：将党参、黄芪、红枣洗净，加适量水放入锅中，煮沸后转为小火煮0分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
食用方法：每次餐前0分钟饮用一次，可以起到补益气血、调理脾胃的作用。
2.枸杞莲子汤配料：枸杞子、莲子、冰糖。做法：将枸杞子、莲子洗净，加适量水放入锅中，煮沸后转为小火煮0分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
食用方法：每次餐前0分钟饮用一次，可以帮助养血安神、益肾健脾。
三、结论脾胃是我们日常生活中非常重要的器官，对健康的影响至关重要。脾虚是由于饮食不当引起的一种疾病，还会带来很多身体的不适。因此，在日常饮食中，尽量选择易消化的食物，同时也可以选择一些药材进行食疗，如党参、黄芪、枸杞子、莲子等，来改善脾虚没食欲的症状。另外，脾胃与心理状态紧密关联，情绪不稳定或过度紧张的人也容易患脾胃不和等问题。因此，保持好心态、规律饮食和适量运动都是非常有必要的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始
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