对于气血亏虚，乏力易疲劳，唇白的人，应多喝滋补汤水。
长期气血双虚的人还容易神经紊乱，引起失眠焦虑。
一个星期蒸喝两次，中/晚各一碗
材料：当归，红枣（去壳），桂圆，黄芪、党参、枸杞。瘦肉（乌鸡/鸽子都行）和材料一起隔水蒸40分钟、加枸杞闷20分钟，出锅加点盐就能喝汤肉了。
图片材料是两碗汤的量，（大家可自行参考，药材放太少味淡，多了又过浓变苦）加了红枣和桂圆，汤微微甘甜，用肉一起蒸，肉能中和药味，喝起来舒心顺胃。
此款汤很合适经常熬夜，或经期后喝。
传播正能量，树立人生正确价值观。
小编会不定期的分享一些实用性养生小方法，喜欢可
本文编辑：佚名
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