你是否经常感到疲劳不堪，食欲不振，甚至出现脾胃虚弱的情况？这些都是现代人生活压力大、饮食不规律、作息紊乱等不良生活习惯所带来的常见问题。今天，我要分享一道美味营养的党参莲子糯米粥，它不仅具有丰富的营养价值，还能够有效改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。让我们一起来了解一下吧！
??党参莲子糯米粥的功效
党参莲子糯米粥具有补气养血、健脾养胃、宁心除烦等功效。党参具有补气的功效，能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力；莲子具有养心安神、健脾益肾的作用，对于改善睡眠、调整消化功能有很大帮助；糯米则具有补脾暖胃、补中益气的效果，对于改善脾胃虚弱、食欲不振等问题有很好的作用。
??制作方法
1??准备原料：党参10克、莲子20克、糯米克、冰糖适量。
2??将党参洗净切成小段，莲子洗净备用，糯米淘洗干净备用。
3??将党参、莲子、糯米一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时。
4??根据个人口味加入适量冰糖，再炖煮10-15分钟即可。
这道党参莲子糯米粥不仅制作简单，而且口感绵软，适合各个年龄层的人群食用。如果你经常感到疲劳、脾胃虚弱、食欲不振等问题，不妨试试这道美食，相信它会给你带来意想不到的效果。
#秋日生活创作季#
