俗话说：岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，特别是一些女性朋友在生完孩子后，生产不仅在她们身上都留下了不少的“痕迹”，生产过后变老的速度更快了......
01
为什么产后会加快变老速度？
1、产后没有休养好
生育对于女性来说，是一件非常耗损元气的事情，在产后还不一定能得到好的修养。
在月子期间，妈妈免不了要照顾宝宝：喂奶、换尿布、宝宝哭闹...这样会影响到产后恢复并且还是加速衰老的原因之一。
建议：产后需要好好修养，除了补身体还要有充足的睡眠时间。家人在这个时候，就需要多多照顾宝妈，特别是到了晚上，宝宝爸爸需要帮着宝妈一起照顾宝宝，让宝妈能够有更加充足的时间去休息。千万不要熬夜。
2、产后营养不足
很多女性在生产后，因为生产时出血量大，在恢复期间、泌乳哺乳时期需要消耗大量能量，容易出现营养不足、气血虚弱的情况，为了宝宝忙前忙后，过分劳累，这也是加速衰老的原因。
建议：应该多吃些营养的东西进补，可以多吃些补气血的食物，如：大枣、菠菜、乌鸡、桑葚、当归、龙眼等；还有一些抗衰老的食物，比如蓝莓、西红柿、黑豆、黑米、紫薯、胡萝卜等。
3、适当的锻炼是必要的
产后的女性需要在饮食上进补但是也要进行适当的运动，吃的太补，身材恢复会很难，长期久卧不动也可能会导致月子病，加速衰老。
建议：产后女性等身体恢复一些了，还是需要进行锻炼的，这样能促进身体的新陈代谢代谢，能得到更好的恢复，将毒素通过汗液排出后人也会精神更好。日常也可吃些排毒的食物：如蜂蜜、山药、海带、黑木耳等，促进身体排毒，延缓老化。
4、产后压力大，情绪异常
产后宝妈会更容易焦虑、烦躁，甚至出现抑郁的情况，我们都知道保持年轻的一大秘籍就是心情愉悦，常带微笑，产后宝妈要是因为照顾孩子长期处于焦虑、抑郁的状态，心情自然好不了，还容易影响身体健康，更是容易让人衰老。
建议：给予宝妈帮助和肯定，家里人平时可以多和宝妈交流，帮助宝妈照顾宝宝，让宝妈保持心情愉悦，远离抑郁。
02
大枣的美颜秘笈
除了上文说的那些抗衰老、排毒的食物外，平价且易购买的大枣更是女性美容养颜、延年益寿的佳品！
1、补血养颜
红枣中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及维生素B族，这些成分有较强的抗氧化能力，防止色素沉着，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，起到美白淡斑、细滑肌肤的效果。
2、延年益寿
药王孙思邈极力推荐：参枣米饭，将党参和大枣放入锅中，加水煮半小时，去掉党参渣；将糯米蒸饭，大枣铺于饭上，将参枣汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、延年益寿的功效，宝妈产后体质虚弱、气血不盛，可常吃枣。
3、保肝排毒
红枣里含有的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性，红枣中的糖类、蛋白质和维生素是保护肝脏的营养剂，它们能够促进肝脏合成血清白蛋白。每天给肝功能差的人喝大枣水，坚持一周后人体的血清蛋白会有明显的增加，从而达到保肝排毒的功效。
4、镇静安神
红枣含有的黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠的功效，可以降低中枢神经的应激反应，所以有镇静安神之功。睡眠质量差或容易失眠的宝妈可以多用红枣泡水喝，有助睡眠。
5、止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
需要注意的是，爱上火的人就要少吃红枣了，红枣性温，偏温补，大量食用就等于火上浇油，加重上火症状了；不宜一次吃太多，容易引起腹胀；脾胃不好的人最好去皮食用。
红枣养神汤
材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克
做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常吃可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
红枣粥
材料：红枣20克、枸杞10克、梗米克
做法：红枣洗净，挖去核备用。枸杞、粳米淘洗干净后，放入锅中，加入红枣和适量清水，用大火烧开，再改用文火慢慢熬，直至米煮烂，即可出锅食用。
功效：滋阴补血、滋润皮肤。
优质大枣哪里找？
看过来这里
悟太医免费送！
你没看错是免费送！
给各位妈妈们一份爱的礼物
??????
“一日三枣容颜不老”
母亲节来临
悟太医将份新疆红枣送给妈妈们！
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.mingdangcan.com/mdsqp/8288.html
