说道中医，很多人的第一印象是阴阳五行，脏腑表里，还有各种各样的养生法，其实呢，在我心中，印象最深的还是流传百年甚至千年的“古方”。
古人确实是有大智慧的，各种各样的方子数不胜数，医治了中华无数的儿女，今天呢，我也为大家整理了几个千古名方，无论是补气血、补肾、失眠.....所有房子都有其详细的制法，非常实用！
1.补血第一方：四物汤
古语有云“一年之计在于春”，做好春季的养生保健，可以让人在一年中都会有一个好的状态，而春季的三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，而肝藏血，养肝则必须要补血。
今天要给大家介绍的这个方子叫做“四物汤”，在中医里，它可是有着妇科补血第一汤的美名。
早在晚唐时节，它便在医书中就有记载，而后被收录在《太平惠民和剂局方》，四物汤是补血汤，而且见效非常快。
组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g
功效：补血活血、润肤养发、改善面色苍白，肌肤粗糙等情况
方解：当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪有着非常不错的缓解作用，而熟地含有甘露醇、维生素A等成分，还可以让当归活血补血的作用增强，川芎则是可以活血祛风，白芍可以增强细胞免疫、充盈气血。
当然这个四物汤不单单是可以煎水来用，更是可以炖鱼炖肉煲汤。
这里也给大家推荐个食疗方：四物排骨汤
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1.排骨洗净斩块，汆水捞起
2.将当归、熟地、川芎洗净，放到过滤沙袋中
3.煮沸锅中清水，放入所有材料放入，武火煮沸转文火煲一个小时，在按照个人口味进行调味即可。
2.补肾第一方：六味地黄汤
这个方子其实大家都不陌生，毕竟六味地黄汤不常见，但是六味地黄丸满大街都是。
这个方子距今已经流传了两千年之久，是医圣张仲景总结了前任经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去了桂枝、附子而成，很多老年疾病它都有很好的帮助，像是肾虚、耳鸣、脱发都有不错的缓解。
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组方：熟地15g，山茱萸肉12g，山药12g，丹皮10g，泽泻10g，茯苓10g
功效：滋阴补肾，可治疗肾阴不足所引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮。
用熟地黄滋阴补肾益精髓而生血；山茱萸温补肝肾、收涩精气；山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补。丹皮凉血清热而泻肝肾之火；泽泻、茯苓利水渗湿，是本方三泻。
上药加水适量共煎，去渣取汁。
3.补气第一方：四君子汤
现代人生活压力大，难免气虚。补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用。
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党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g
益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。
党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾、燥湿，以助运化；茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。
不仅可以单纯地煎水服用，还可以和排骨一起煲汤。
1、党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟。
2、大火煮开后转小火熬30分钟。
4.失眠第一方：酸枣仁汤
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。
图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
养血安神，清热除烦。主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症。
酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。
把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm大火煮开，中小火煮20-25分钟。分3次温服。
5.治痰第一方：二陈汤
中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传，成方始见于宋代官修方书，《太平惠民和剂局方》，距离今日有千年的历史。
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半夏(汤洗七次)5两、橘红5两、白茯苓3两、甘草(炙)1两半。
燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。
半夏燥湿化痰、降逆止呕和胃;橘红理气燥湿、化痰和胃;茯苓渗湿健脾化痰;生姜降逆止呕化饮，并助半夏、橘红化痰和胃，且能制半夏之毒性;而炙甘草补中益气、润肺止咳，调和诸药;乌梅味酸，收敛肺气，和甘草酸甘化阴，以防半夏、橘红、茯苓辛燥渗利之性耗伤气阴。
以上组方药材，加生姜3克，乌梅1枚，用水煎服。
备注：以上方剂仅供大家学习参考，中药方剂需要看个人体质，在原有基础上仍有加减，用时需咨询专业人士。
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