材料：莲子（去芯），红枣（去壳），太子参，黄芪、党参，芡实、茯苓、陈皮。瘦肉和材料一起隔水蒸40分钟、闷10多分钟，加点盐就能喝汤肉了，莲子和芡实也吃。（芡实提前2小时泡）
功效：脾胃虚寒，夜尿多，舌边齿痕，健脾、调脾理气。
图片上是两碗水的量，蒸出的汤是很鲜的，中午/晚饭各喝一碗。
这个汤刚开始一个星期蒸两次，后面一个星期蒸一次喝。
养气血，先调脾，脾好才能好吸收。
脾胃差，吃点东西就胃不舒服，舌边齿痕重，尿多，吹点风就感冒，说话中气不足，这些都是虚寒者表现。（虚寒者一定要忌口生冷/冰冻食物，平时多晒晒太阳，保持心情舒畅）
女士们，不清楚自己是什么样体质，请一定要先看医生，确定好才能正确调理。
声明：此碗汤水是本人自己常喝，整体效果好，最重要是夜尿少了，要不喝点水就一直跑厕所，非常影响睡眠，分享给更多有此困扰的人。
